基礎体温と美容について

基礎体温と肌の関係

基礎体温の変化によって、肌の状態の変化もわかります。それは、月経によってホルモンのバランスが変化するためにです。ホルモンのバランス崩れると、新陳代謝も低下します。基礎体温の変化に応じた肌のお手入れをすることで美肌を保つことができます。では、基礎体温の変化でどうなるのかどう対処するとよいのか説明します。まず、「月経期」は吹き出物やにきびが出やすくなります。そして代謝も悪くなるため、眼の下のくまが目立ちます。この時期は、新しい化粧品を使い始めることや頭皮にダメージを与えるようなものを避ける必要があります。肌の張りを維持するために、保湿を心がけます。次に基礎体温が「低温期から排卵前後」の時期は、新陳代謝が最も活発になるため、肌の状態が安定する良い時期です。この時期は、新しい化粧品を使い始めたり、肌の手入れをするのにおすすめです。しかし、排卵日には肌が敏感になるので注意する必要があります。そして基礎体温が「高温期から月経前」の時期は、新陳代謝が低下してくるので、吹き出物やにきびなど肌のトラブルが出てきます。紫外線の影響も強くなるので、洗顔や毛穴ケアをしっかりすることをおすすめします。

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